Juoksutreenit järjestetään kesäkaudella kesä – elokuussa. Heinäkuussa pidetään parin viikon lomatauko ryhmässä sovittavalla tavalla. Treenit pidetään tiistaisin ja aloitus on 2.6. klo 18.00 Pyhäniemen koululla. Yhden kerran kesto on vähän reilu tunti.
Vaihtuvateemaiset juoksuharjoitukset kaikenkuntoisille liikkujille.
Harjoitukset pidetään pääasiassa Pyhäniemen koulun kuntoradalla ja kentällä, mutta myös muita lähistön liikuntamahdollisuuksia hyödyntäen mm. Kukonkoivun kentällä, Harjulassa ja Tiirismaalla.
Harjoitusten teemat: peruskuntoharjoittelu, vauhtikestävyysharjoittelu, juoksukoordinaatio, juoksuvedot, ylä- ja alamäkivedot, polkujuoksu, juoksuvoima.
Sopii esimerkiksi aiemmin juoksukouluun osallistuneille peruskuntoisille liikkujille. Harjoituksia voi helposti soveltaa eri kuntotasoisille. Lähde rohkeasti mukaan kohottamaan kuntoasi!
Hinta seuran jäsenille 40€
Ennakkoilmoittautuminen 31.5. mennessä !
www.urheiluseurahollolantoverit.com/juoksutreenit
Maksu hoidetaan 30.6. mennessä täällä: Linkki
Ohjaajana Anne Rauhamäki
Ennakkoilmoittautuminen 31.5. mennessä vastaamalla tähän kyselyyn: